Als je je bij een biodanzagroep aansluit, dan kies je voor een wekelijks moment voor jezelf van ontspanning, plezier en genieten. Je vitaliteit wordt gevoed en je levenslust en vreugde nemen toe. De bewegingen zijn eenvoudig en leuk, dansen op verschillende soorten muziek, de ene keer in je eentje, dan weer met een ander en soms met de hele groep, het wekelijks samenzijn met een vaste groep mensen zorgt voor verbinding. Vertrouwd worden met elkaar en samen genieten van het moment.